着物の手入れ
着物はただ、着付ければ良いわけではありません。
奇麗に着つけることも大切ですが、終わった後の手入れもおこたってはいけません。
汚れやシミをチェックしましょう。
一度着た着物や帯は見た目にはキレイでも汗やほこりを吸っています。
必ず手入れをしておきましょう。
脱いだあとは、眼に見える汗じみや汚れがういていないか細かくチェックしましょう。
こうした汚れは時間がたつと落ちにくくなってしまいますので、見つけたらすぐ手入れをしなければなりません。
汚れのつきやすい場所を上げてみましょう。
首があたる襟の折山部分は皮脂汚れがつきやすいところです。
そで口は手首がこすれて皮脂汚れがつきやすいです。
後身ごろはいすなどに腰かけたときに汚れがつく場合があるので確認が必要です。
上前は食べこぼしなど、一番汚れがつきやすい部分です。
すそはほこりやどろ、砂などを巻きあげて汚れやすいところです。裏側もしっかりチェックしましょう。
特に雨の日に着物を着た場合は、念いりにチェックしましょう。
目立つ汚れがなかったら、次のお手入れです。
必ず日陰で風通しをします。
着物用のハンガーにかけて、風通しの良い日陰に１、２時間つるして湿気やシワをとります。
着物用ブラシで軽くほこりをと手からたたんで収納します。
目立つ汚れがなくても汗をたくさんかいたときや、しばらく着る予定がない時はクリーニング店に持っていき、汗抜きをしておきましょう。
食べこぼしの汚れや泥はねなどは家庭で落とそうとするとかえってシミを広げてしまいますので、クリーニング店か呉服店に相談しましょう。また金箔や金、銀糸についた汚れも専門店に任せたほうが良いかと思われます。
大阪でオススメの二重まぶた美容整形外科
☆関西(大阪)オススメ美容外科☆
■共立美容外科（美容外科・形成外科・皮膚科・歯科・泌尿器科）
TEL・・・0120-500340
住所・・・〒542-0086 大阪府大阪市中央区西心斎橋１丁目１ー１３
URL ・・・http://www.kyoritsu-biyo.com
Email・・・ohsaka@kyoritsu-biyo.com
■医療法人高須クリニック（美容外科・整形外科・皮膚科・歯科）
TEL・・・06-6345-1187
住所・・・〒530-0002 大阪府大阪市北区曽根崎新地１丁目４ー１２
URL・・・http://www.takasu.co.jp
Email・・・info@takasu.co.jp
■川崎クリニック
TEL・・・075-252-2800
住所・・・〒600-8006 京都府京都市下京区四条通柳馬場西入立売中之町９９
URL・・・http://www.304783.com
Email・・・kawasaki@kawasakiclinic.com
インターネット予約・健康相談
■塩崎クリニック（美容外科・婦人科・皮膚レーザー照射療法）
TEL・・・0797-81-9519
住所・・・〒665-0845 兵庫県宝塚市栄町２丁目１１ー１０
URL・・・ http://www.shio-cl.com
Email・・・dr.shio@nifty.com
JR阪急宝塚駅すぐ
■深江形成整形外科医院（形成外科・整形外科・皮フ科・リハビリテーション科・美容外科）
TEL・・・0120-351491
住・・・〒600-8441 京都府京都市下京区新町通四条下る四条町３４８
URL・・・http://www.fukae-clinic.jp
Email・・info@fukae-clinic.jp
■大阪梅田スキンクリニック（形成外科・皮フ科）
TEL・・・06-6455-0011
住所・・・〒530-0001 大阪府大阪市北区梅田２丁目５ー５
URL・・・ http://www.skin-c.com/
■アイルクリニック
TEL・・・06-6442-1533
住所・・・〒530-0001 大阪府大阪市北区梅田１丁目１１ー４
■アーティスクリニック
TEL・・・0120-706902
住所・・・〒662-0912 兵庫県西宮市松原町４ー１
URL・・・http://www.artis-clinic.com
Email・・・info@artis-clinic.com
JR神戸線西ノ宮南出口徒歩1分
■神戸メディカルクリニック
TEL・・・078-333-0661
住所・・・〒650-0001 兵庫県神戸市中央区加納町３丁目２ー１ー５０１
URL・・・http://www.medical-clinic-group.jp
Email・・・kobe@medical-clinic-group.jp
JR・阪急三ノ宮駅山側150m
■萩原眼科クリニック
TEL ・・・06-6411-5853
住所・・・〒660-0877 兵庫県尼崎市宮内町２丁目４２
出屋敷駅より徒歩3分
■あさひ美容外科
TEL・・・079-284-7392
住所・・・〒670-0964 兵庫県姫路市豊沢町１５６
URL・・・http://www.asahi-biyou.or.jp
各種ローン・カード取り扱い
■くにしげクリニック（美容外科・形成外科・整形外科・リハビリテーション科）
TEL・・・0742-35-6766
住所・・・〒630-8012 奈良県奈良市二条大路南１丁目２ー１１
URL・・・http://www.kunisige.com
Email・・・kunisige@mahoroba.ne.jp
■ウエダ形成外科美容外科クリニック
TEL・・・0742-52-3337
住所・・・〒631-0036 奈良県奈良市学園北１丁目９ー１
URL・・・http://www.gakuenmae-clinic.com
近鉄学園前すぐ
■萩家整形外科医院（美容外科・形成外科・皮膚科）
TEL・・・06-6314-0577
住所・・・〒530-0051 大阪府大阪市北区太融寺町８ー１０
URL・・・http://www.hagiya-seikei.com
健康保険取り扱い
■甲南回生松本クリニック（外科・内科・整形外科）
TEL・・・078-431-0021
住所・・・〒658-0001 兵庫県神戸市東灘区森北町６丁目６ー３
URL・・・http://www.m-clinic.net/
Email・・・hirohiko@m-clinic.net
■医療法人田村秀子婦人科医院
TEL・・・075-213-0523
住所・・・〒604-0825 京都府京都市中京区御池高倉東入御所八幡２２９
URL・・・http://tamura-hideko.com
Email・・・info@tamura-hideko.com
烏丸御池駅徒歩5分
■さの皮膚科クリニック（皮膚科・美容外科）
TEL・・・06-6856-4371
住所・・・〒560-0053 大阪府豊中市向丘３丁目１１ー４７ー２０１
URL ・・・http://www.slcdc.com
Email・・・sano@slcdc.com
各種健康保険取り扱い、予約優先
■小川クリニック
TEL・・・072-271-0071
住所・・・〒590-0157 大阪府堺市南区高尾２丁４４８
URL・・・http://www.clinic-ogawa.com
■希ファミリークリニック（整形外科・形成外科・内科・リハビリテーション科）
TEL・・・072-620-2700
住所・・・〒567-0816 大阪府茨木市永代町５ー３０６
URL・・・http://www.nozomi-med.com/index.html
Email・・・nozomi.med@kkh.biglobe.ne.jp
阪急茨木駅前
■リッツ美容外科
TEL・・・06-4802-1622
住所・・・〒531-0071 大阪府大阪市北区中津１丁目２ー２１
URL・・・http://www.ritz-osaka.com/
Email・・・osaka@ritz-cs.com
地下鉄御堂筋線中津駅5番出口よりすぐ
■京都スキンクリニック（形成外科・皮フ科）
TEL・・・075-361-2171
住所・・・〒600-8028 京都府京都市下京区植松町７１７
URL・・・http://www.skin-c.com/
Email・・・kyoto@skin-c.com
■きぬがさクリニック（美容外科・形成外科・皮膚科）
TEL・・・06-6631-8111
住所・・・〒542-0076 大阪府大阪市中央区難波４丁目７ー６
URL・・・http://www.kinugasaclinic-japan.com
Email・・・info@kinugasaclinic-japan.com
各種カウンセリング
■いわきクリニック形成外科・皮フ科
TEL・・・075-959-1071
住所・・・〒617-0823 京都府長岡京市長岡１丁目１ー１１
URL・・・http://iwaki-clinic.com
阪急長岡天神駅より徒歩2分
■コムロ美容外科（美容外科・形成外科）
TEL・・・0120-566495
住所・・・〒542-0085 大阪府大阪市中央区心斎橋筋１丁目１０ー１１
URL・・・http://www.komuro.or.jp/
地下鉄心斎橋駅２番出口より徒歩２分
■あきおか形成外科
TEL・・・072-686-3230
住所・・・〒569-0803 大阪府高槻市高槻町４ー５
URL・・・http://www.aprs.jp
JR高槻駅より徒歩2分
■すずきかもがわクリニック（形成外科・皮膚科）
TEL・・・075-255-0888
住所・・・〒600-8002 京都府京都市下京区四条河原町西入
URL・・・http://www.kamogawaclinic.com
高島屋西隣
■ヴェリテクリニック大阪（美容外科・形成外科）
TEL・・・06-6347-1031
住所・・・〒530-0001 大阪府大阪市北区梅田１丁目１ー３
URL・・・http://www.veriteclinic.com/
■スキンクリニック野瀬
TEL・・・072-635-8070
住所・・・〒567-0828 大阪府茨木市舟木町２ー１
URL・・・http://www.skinclinic.jp/
Email・・・Dr.nose@skinclinic.jp
阪急茨木市駅南出口より徒歩1分
■黒田整形・形成外科（外科・整形外科・形成外科・皮膚科・リハビリテーション科）
TEL・・・075-462-6427
住所・・・〒616-8096 京都府京都市右京区御室岡ノ裾町１７
■ジョウクリニック
TEL・・・0120-987610
住所・・・〒530-0002 大阪府大阪市北区曽根崎新地１丁目４ー２０
URL ・・・http://www.joeclinic.jp
土日診療有り、各種保険取り扱い
■浜口クリニック天王寺（美容外科・形成外科・皮フ科・腋臭症手術）
TEL・・・06-6775-5005
住所・・・〒543-0055 大阪府大阪市天王寺区悲田院町１０ー４８
URL ・・・http://www.hamaguchi-clinic.net
Email・・・info@tokyo-seikei.or.jp
各種保険取扱
■聖心美容外科
TEL・・・0120-334322
住所・・・〒530-0001 大阪府大阪市北区梅田３丁目３ー４５
URL・・・http://biyougeka.com/
Email・・・webcenter@seishin.info
■オークなんばビューティクリニック
TEL・・・06-6646-0150
住所・・・〒556-0011 大阪府大阪市浪速区難波中２丁目１０ー７０
URL・・・http://www.oakclinic-group.com/nanba2.html
地下鉄御堂筋線なんば駅より徒歩5分
■山王クリニック（形成外科・美容外科）
TEL ・・・0798-37-1033
住所・・・〒662-0051 兵庫県西宮市羽衣町５ー３３
URL ・・・http://www.sannoclinic.com
Email ・・・ info@sannoclinic.com
阪急夙川駅より徒歩3分、各種保険取扱
■セシル美容外科（美容外科・形成外科・皮フ科）
TEL ・・・ 06-6886-1780
住所 ・・・ 〒532-0011 大阪府大阪市淀川区西中島４丁目６ー１７
URL ・・・ http://www.cecil-beauty.com
Email ・・・ info@cecil-beauty.com
地下鉄御堂筋線西中島南方北口より徒歩3分
■宮崎クリニック（皮膚科・形成外科・美容外科・外科）
TEL・・・073-431-7391
住所・・・〒640-8342 和歌山県和歌山市友田町２丁目１５３
URL ・・・http://www.nnc.or.jp/~miyazaki/sessa/clinic/
Email・・・miyazaki@nnc.or.jp
■美容外科メディクス
TEL ・・・06-6243-7800
住所・・・〒542-0086 大阪府大阪市中央区西心斎橋１丁目１０ー２４
URL・・・http://www.biyougeka-medix.jp/
■杉本美容形成外科（美容外科・形成外科）
TEL・・・078-251-1141
住所・・・〒651-0094 兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町５丁目４ー１０
URL・・・http://www.jin.ne.jp/sugimoto
Email・・・sugimoto@jin.ne.jp
■ソノクリニック心斎橋院
TEL・・・06-6120-7331
住所・・・〒542-0083 大阪府大阪市中央区東心斎橋１丁目２０ー１４
URL・・・http://www.drkomune.com/
御堂筋線心斎橋駅より徒歩3分
着物について
着物と一口にいっても、着物の格付け、着物のTPOなど様々な分け方があります。着物を着こなすには、こういった知識も必要になりますね。
着物の格で分ける場合は、正装・礼装・おしゃれ着・普段着という分け方になります。正装の着物ほど仕立て代も高く、仕立ての手間もかかるといえます。
女性の場合の着物の格付けは、
「正式礼装慶事」の着物は、黒留袖・色留袖・振袖。
「正式礼装弔事」の着物は喪服。
「略装礼装」の着物は、色無地・江戸小紋・訪問着・付け下げ。
「おしゃれ着」の着物はお召・紬・小紋・着尺。
「普段着」の着物は銘仙・ウール・木綿・化繊。
となっています。
男性の場合の着物の格付けは、
「正装慶弔事」は、黒紋付羽二重。
「おしゃれ着（紋を付けると礼装）」は、江戸小紋、紬、お召、小紋、着尺。
「普段着」は、ウール、木綿、化繊。
となっています。
着物のTPOによる分け方もあります。
よくある行事として、入学式・卒業式・七五三の時に女性が着る着物は、着物の格は一つ紋無地・訪問着・付け下げ。帯は袋帯・名古屋帯。羽織は黒紋付、絵羽織。コートは道行となっています。
法事の場合（女性）は、着物の格は弔辞用の模様の着物・一つ紋付無地。帯は黒名古屋帯・黒袋帯。羽織は黒紋付。コートは地味な色の道行となっています。
睡眠の役割とは
ほとんどの人が、自然と夜になると眠くなって、朝になると目覚めます。
このリズムは、脳の中にある「生体時計」がコントロールしています。
明け方に最も体温が低くなり、昼間に上昇していき、夕方にかけてがピークで、そして徐々に下がっていくのです。
人間は体温が下がってくると眠くなります。
この体温とは、深部体温という体の内部（脳や腸など）の温度のことです。
このように、人間は、生体時計の働きや深部体温によって、眠くなったり目覚めたりするのです。
そもそも睡眠とは、どんな役割があるのでしょう。
睡眠をとることで、体だけでなく脳も休みます。
また、深い睡眠の間には、成長ホルモンが集中的に分泌されるのです。
さらに、睡眠によって脳の過熱を防いでいます。
あったかいお風呂に入ると深部体温は上昇し、入浴した後、入眠しやすくなります。
そして、その時生じる脳の過熱を、睡眠によって防いでいるのです。
睡眠のなかでも 徐波睡眠という深い睡眠の状態では、深部体温を大きく下げる働きがあります。
また、睡眠中にはエネルギーを保存しています。
起きている間は、体の中の物質を酸化させて、エネルギーをつくり出し、それを心と身体を活動させる動力にしているのです。
これに対して、睡眠中はその作用を抑えて、エネルギー源を保存しています。
特に深く眠っている徐波睡眠中には、最もエネルギーの消費量が低下しています。
それでは、睡眠は何時間とればよいのでしょう。
必要な睡眠時間は人それぞれ異なります。
よく8時間とるのが理想的といいますが、それはあくまでも平均値です、
睡眠時間の長さに関わらず、日中眠くなくシャキッとしているのなら、それがその人に適した睡眠なのです。
男性浴衣の着付け
男性の浴衣の着付けは、女性の浴衣の着つけにくらべて格段に簡単です。
ただ、女性と違って、すその長さの調節ができませんので、自分の体に合った浴衣を用意することが大切です。
浴衣の着つけに必要なもの
下着
下着は男性用の肌襦袢とステテコを用意するか、あるいは普通のシャツとトランクスでもかまいません。シャツは襟元から見えないように、V字のものが望ましいでしょう。
腰ひも
腰ひもを１本使用します。すべりにくくて絞めやすい「モスリン」がいいでしょう。
洗濯ばさみ
角帯を結ぶとき、帯の長さを決めて留めておくために使用します。
補正用タオル
胴回りが細い人は、下着の上からタオルを巻いて体系の補正をします。
スポーツタオルを縦に二つ折か三つ折にして、ウエストからお腹にかけて巻きつけてひもで押さえます。
細見の人以外は必要ありません。
まず、浴衣に腕をとおし、そで山を持って両手を左右にひきます。
後ろの襟を首にひっつけて、前に引き共襟をそろえて、背中心を確認します。
背中心をずらさないように気をつけながら、下前を左腰に持っていきます。
上前も同じように重ね、腰骨あたりの襟先を右手で押さえます。
左手で腰ひもを取り、右手に渡して腰骨のすぐ上のあたりに当てます。
腰ひもを後ろで交差させて、左右にしっかりと引き絞めます。
前に回して、中央でひもを２回からげて左右に強くひき絞めます。余りは挟みこみます。
腰ひものあたりを上に引き上げて、背中にゆとりを出します。
男性の着付けでは、衣紋は抜きません。